今日は仕事の合間にサーフィンを楽しみました！お天気も良く、ポカポカ陽気で、海水も温かで、波もあり、気持ち良く波乗りをエンジョイしました！大磯は昔からホームグランドのように通っていたビーチで、何となく落ち着きます！早速海へ飛び込み、パドリングして沖に行くと波があるといつもいるメンバーが、今日も確信していましたが、いつものメンバーがいました！

その中の一人のサーファーに「新保さん、痩せたね！」と言われました！その彼を見ると彼も暫く会っていない間に随分と痩せていました。それから海の中で、「夜遅く食べると肥りやすい」から始まって、「晩酌の時はごはんなどの炭水化物をやめて、枝豆とか栄養のあるつまみを食べる」とか「朝は納豆とかタンパク質をしっかり摂る」とか「お昼はストレスが溜まらないように好きな物を食べる」とか健康談話になりました！

彼の場合は少し太り気味だったために食事の摂り方に気を付けて６４キログラムに減量したそうです！自分はというと、昨年の初め頃は６８キログラムぐらいあったのが、今は６１～６２キログラムを行ったり来たりで、もう少し太りたいと思っています！

いつまでも海で遊んでいられるように、ベストな身体をキープしていきたいと思います！