今日は久しぶりにスポーツルームへ行き、ウエイトトレーニングをしました。以前、使用していた重さのウェイトが情けないほど上がらないのには、いささか驚いたというか、情けなくなりました！

特に、上半身の筋力の落ち様がひどく、筋肉トレーニングを怠るとここまで落ちるのかと痛感しました！スポーツルームのプリペイドカードの前回来た日付の刻印を見ると、何と、昨年の６月３日になっていました！

また昨年は筋力トレーニングだけでなく、波乗りも殆どしなかったので、筋力が衰えても不思議なことではなかったと思いました。今年からは時間を大事に使い、ウインドサーフィンは勿論、波乗り、ウェイトトレーニング共々、行っていき、ベストな健康体で仕事に、遊びにエンジョイして行きたいと思います！