一昨日、一ヵ月半ぶりに筋力トレーニングをしたのが、今日、私の身体に筋肉痛が訪れました。昨日は全然筋肉痛などなかったのに・・・

気合を入れる為に、今日、仕事の合間にまたスポーツルームに行き、ウェイトトレーニングをしてきました。

一昨日は結構軽やかにトレーニングマシンでウェイトを持ち上げていましたが、なぜか今日は、結構ハードに感じました。

でも、そのお陰でだいぶ筋肉痛が和らいだ感じがします。これからは仕事が忙しくても、筋肉トレーニングは毎週欠かさずに行っていこうと思います。