モータバイクでも、車でも、機械物はある程度動いていて調子が良いもので、動かさなかったり、使わなかったりすると、故障したり、調子が悪くなったりするのと同じで、人間の身体も使わないと故障してしまうものだと、この本を読んで改めて思いました！

そして、本に書いてあるそれらのことは普段ちょっとした自分自身の自覚で行えることばかりで、身体を健康に長い間使うことが出来るのだと思いました！