先日読んだ本に、筋力トレーニングをするときも、どこの筋肉をいま鍛えているか頭の中にイメージしながら筋力トレーニングをすると、効果がさらにアップすると書いてあったので、今日トレーニングルームに行って筋力トレーニングをするときに実行してみました！

今までは、どこの筋肉が鍛えられるのかを考えて筋力トレーニングをしたことがなかったのですが、今日はこのマシーンの筋力トレーニングは、マシーンに張ってある人間のイラストのこの部分の筋肉が鍛えられるのかとイメージしながら筋力トレーニングをしました！

すると不思議なことに、そこの考えイメージしているところの筋肉が特に使われているのが意識して分るし、何か今まで以上に筋肉が付いていくように不思議と感じられました！

何て言葉で表していいか分りませんが、何か肉体と心が一体になると凄いパワーが出て来そうな感じがします！やはり、何も考えないで筋力トレーニングをするよりも、ここの筋肉のパワーをアップさせたいと願いイメージしながら筋力トレーニングをするのでは結果が大きく違ってくると実感しました！

また、良い本に出会って、何か得した気分です！目指せ！シュワちゃん！！！タフな男になるぞぉぉぉぉぉ！！！