心療内科医が教える本当の休み方 A psychosomatic doctor teaches you how to truly rest

私は自分で自分のストレスは0%に限りなく近いと思っています。では、なぜこの本を読んだかというと人間はどんな時にストレスを感じるのか興味があったからです。
I personally consider my stress level to be very close to 0%. So, why did I read this book? Because I was interested in what situations make humans feel stressed.

小学生、中学生まで自殺をするニュースを聞きます。私は規則にあまりにもがんじがらめになっているのが少なからずあるのではと思っています。
I hear news about elementary and even junior high school students committing suicide. I think that there are quite a few things that make us too restrictive.

歯車が嚙み合って回るのも多少の遊びが必要です。私は昭和のゆとりがあった時代が懐かしいです。
The gears need some clearance to turn. I miss the leisurely days of the Showa era.

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