健康な心の状態とは？
心が十分に解明されていないので、健康な心の状態を厳密に定義することは困難です。私は、心の健康を示す指標として、以下のような条件を考えています。
１．環境に積極的に適応していること
・積極的な適応とは、「単に環境に順応するのではなく、環境に適応しながら、その環境をより良いものに変えていこうとすること」です。
２．自分の行動を自分自身がコントロールしていること
・自我が十分な力をもっていること
・心の中の健康な部分が、行動をコントロールし、不健康な部分を制御できること
・自分自身を傷つけたり、他の人に害を与える行為を制御できること
３．自分らしい生き方をめざしていること
・自分の個性に合った、自分らしい生き方（自己実現）をめざしていること
４．自立をめざしていること
・日常生活の自立、経済的な自立、精神的な自立
・精神的な自立とは、「自分で考え、判断し、行動し、その結果に対して責任がとれること」「他の誰かではなく、自分自身に頼って生きていけるようになること」です。
５．心が一つに統合されていること
・意識と無意識が調和していること
・心の中で抑圧されたり、解離されている要素を受容し、人格の中に取り込んでいくこと
・心の中のマイナス面とプラス面のバランスをとること
・心の中のあらゆる要素が、自己（セルフ）を中心に統合され、心が完全に一つにまとまって機能していること
６．心が成長を続けていること
・外界の試練や心の中の葛藤と対決することによって、心を鍛えること
・心を成長させるための栄養・・愛、喜び、満足感、感動、笑い、人とのふれあい
参考：心の健康法
心って何？ | 健康な心の状態とは？ | 心を健康に保つためには？ | 神病疾患とは、どんな病気？
