私の健康法

私の仕事部屋の下の大きな桜の木も満開を少し過ぎて花びらが舞い散り始めています。寒暖の差が激しい中にも春を感じる季節ですが、皆様お元気でいらっしゃいますでしょうか。新型コロナウイルス感染症が猛威を奮っていますが、皆様お身体には十分お気を付けください。

人それぞれ自分の健康法をお持ちだと思いますが、ちょっと、私の健康法をご紹介致します。

まず、私は毎日朝５時に起床してコップ一杯の水を飲み、シークワーサージュースと共にお風呂の蓋の上に新聞を置いてお湯に浸りながら新聞を読みます。それからストレッチングをし、筋肉トレーニングをしてから朝食を取り仕事がスタートします。

私はナチュラルで栄養のある食事をバランス良く食べるようにしています。また、自分を取り巻く環境をなるべく自然の中に置くよう努めます。雑菌や微生物との距離を考えて適度に触れ合うようにしています。例えば、仕事から帰ってきても水で手洗いとうがいはしますが、凄く手が汚れていない限りはほとんど石鹸を使うこともなく、消毒液などを使うことは全くありません。

また、嫌なことはなるべくやらないようにして、好きなことに没頭できる環境を作っています。ストレスの無い健康な自分を維持できることが、お客様にご満足頂ける仕事が出来ると私は信じています。