たんぱく質で美しく

筋肉をつけるためだけじゃない
健康食品など市場急成長

たんぱく質を積極的に取り入れる人が増えている。植物性や動物性のたんぱく質を同時に取れるパウダー（粉末）やたんぱく質を豊富に含んだラーメン、女性向けのランチプレートなど関連商品が続々と登場している。たんぱく質の取り過ぎは内臓疲労や腸内環境の乱れにつながるとの指摘もあるが、適切な量の消費が美容や健康につながることから人気が広がっている。～略～
日本経済新聞より

私が肩こりや腰痛が全く無いのは、自分の身体にある程度の筋肉がついているからだと思っています。もちろん、ある栄養素だけ極端にとったりしてはいけないと思います。また、いろいろな栄養素をバランス良くとる必要があると思います。